Реабилитация 12 шагов в Санкт-Петербурге

Избавление от алкогольной или наркотической зависимости требует больших усилий, т. к. эти заболевания считаются хроническим. Оно может вызвать осложнения как во время ломки и запоя, так и во время лечения. Поэтому к вопросу избавления от зависимости необходимо подходить со всей ответственностью. Одной из эффективных программ работы с зависимыми людьми является программа “12 шагов”, которую вы можете пройти в нашем наркологическом центре.

12 шагов

“12 шагов” — это универсальная программа для алкоголиков и зависимых. С ее помощью можно легко и быстро распрощаться с пристрастием к алкогольным напиткам и наркотикам. Техника “12 шагов” основывается на проработке внутриличностных и межличностных проблем пациента. Итак, рассмотрим эти 12 шагов анонимных алкоголиков подробнее.

Важно! Не нужно быть верующим человеком, чтобы работать по шагам. Все упоминания «Высшей силы» можно менять на то, что вам ближе.

Шаг 1 — Признание зависимости

Первый шаг к исцелению через эту программу — это признание того, что у человека есть зависимость. Многие пациенты отказываются признавать, что у них есть проблемы. Они не хотят обращаться к врачу и что-либо менять в жизни.

Согласно программе “12 шагов” и многим другим подобным программам, изменений не будет, пока человек не признается самому себе, что у него проблемы. Поэтому лечение по этой программе начинается с проработки адекватного восприятия ситуации. Когда пациента осознает, что он слаб перед лицом недуга, он более охотно выполняет задания от врачей.

Шаг 2 — Признание необходимости помощи со стороны

Очень важно, чтобы пациент понимал, что он не может справиться с проблемой самостоятельно. Это на самом деле так: никакие народные способы, самостоятельный подбор лекарств и т. д. не смогу помочь человеку, а в худшем случае сделают только хуже. Особенно это касается людей с хроническими заболеваниями и хрупким здоровьем. В любом случае мы рекомендуем вам обращаться за профессиональной помощью и не экспериментировать над собой или близкими людьми. Бывают ситуации, в которых есть риск даже летального исхода и чем раньше вы обратитесь за профессиональной помощью, тем лучше.

Шаг 3 — Определение высшей силы, которая будет помогать

Для каждого эта высшая сила своя: для кого-то это Бог, для кого-то судьба. В любом случае человеку важно осознать, что его ведет что-то большее. Однако здесь необходимо помнить о том, что нельзя снимать с себя ответственность за свои действия. Поэтому важно помнить, что есть высшие силы и ты не один, но с другой стороны ты и сам должен приложить определенные усилия для выздоровления.

Шаг 4 — Переосмысление собственного Я

На этом шаге человеку очень важно увидеть себя со стороны, чтобы понять, какие именно ошибки он допустил, а после принять решение больше никогда так не поступать. Хорошее упражнение на данном этапе — это выписывание всех своих болей на бумагу.

Шаг 5 — Обсуждение своих проблем с другими людьми, которые готовы вас поддержать

Для зависимого человека, который встал на путь исцеления, очень важно постоянно обсуждать то, что происходит у него в голове, с другими людьми. Ему важно проявлять свои чувства и эмоции. Если этого не делать, то исцеление застопориться. Поэтому пятый шаг — это участие в групповых и индивидуальных консультациях с психотерапевтом. К терапии можно подключить и родственников пациента.

Шаг 6 — Избавление от негативных эмоций

После начала работы с психотерапевтом, специалист начинает использовать разные методики по проработке негативных эмоций. Этот шаг направлен на то, чтобы освободить энергию и направить ее на улучшение жизни, а не на постоянные мысли о прошлом и собственных неудачах.

Шаг 7 — Общение с высшими силами

Общение с Богом, Вселенной или собственной совестью и удачей работает лучше любых лекарств. Обращаться к высшим силам или собственным внутренним ресурсам нужно тогда, когда человек чувствует, что у него заканчивается надежда на выздоровление.

Обратите внимание, что программа “12 шагов” не основывается на духовных практиках. Верующие могут обращаться к Богу, а атеисты — к удаче, везению, карме, внутренним ресурсам. Таким образом, каждый из участников может выбрать для себя свои собственные высшие силы, которые помогут в борьбе с зависимостью.

Шаг 8 — Составление списка людей, которые причинили боль

На этом этапе важно устранить все внутренние барьеры. Поэтому пациенту важно вспомнить о всех, кто его когда-то обидел. В будущем пациенту будет необходимо наладить социальное взаимодействие с другими людьми и такая проработка обид ему очень поможет.

Шаг 9 — Избавление от чувства вины

На этом шаге зависимому необходимо наладить отношения со всеми, с кем они были нарушены из-за его зависимости. Он может просто поговорить с этими людьми, извиниться перед ними. Никто не ограничивает его в его действиях. Самое главное — чтобы пациента обрел гармонию внутри себя.

Шаг 10 — Обучение самоанализу

Пациенту необходимо научиться наблюдать за собой и таким образом контролировать себя. На этом этапе он учится самостоятельно распознавать негативные мысли и пресекать их, т. к. именно они и приводят к срыву.

Шаг 11 — Улучшение отношений с высшими силами

На этом этапе человеку необходимо освоить технику соединения со своими высшими силами — Богом, кармой, Вселенной, верой в себя. Это может быть простая медитация, занятие спортом, пение. В ход может идти все, что угодно.

Шаг 12 — Возрождение

На этом этапе пациент уже чувствует себя более счастливым. Если он хочет, то он может стать наставником для тех, кто только пришел в эту программу. В таком случае у него появится дополнительный смысл жизни, который поможет не только другим, но и ему самому.